1. Makan es krim
Es krim memang makanan yang digemari untuk mendinginkan tubuh dan pikiran. Terutama kalau kamu lagi stres, carilah es krim rasa coklat. Hal itu karena coklat mengandung semacam zat penenang yang bantu banget saat kamu stres. Nah kalau kamu sukanya rasa apa hayo?
2. Cari waktu sendiri
Mencari solusi setiap permasalahan itu perlu keheningan dan ketenangan. Me time dengan secangkir kopi atau teh sambil duduk di teras rumah cocok banget untuk menjernihkan pikiran. Kalau pikiran jernih pasti akan lebih mudah untuk mencari solusi setiap permasalahan.
3. Belanja
Khususnya untuk cewek, salah satu cara mereka melupakan stres adalah dengan belanja. Kegiatan yang satu ini bisa sejenak membuat kamu lupa dengan masalahmu. Tapi hati-hati, jangan sampai berlebihan ya. Kalau tidak nanti stresmu bertambah soal hal lain.
4. Jalan-jalan
Melihat alam dan sesuatu yang hijau-hijau memang bikin hati dan mata tenang. Tak bakalan bosen deh kalau jalan-jalan ke alam, sambil menghirup udara segar. Selain bikin badan sehat, otak juga jadi segar dan bisa berpikir lebih jernih lagi.
5. Nyalakan musik sekencang-kencangnya
Percayalah, cara ini bagus banget dipraktekkan ketika kamu sudah stres berat. Sesekali memang perlu kamu teriak kencang untuk meluapkan segala emosimu. Setelah melakukan ini, dijamin deh hatimu lebih plong dan pikiranmu lebih segar. Apalagi, cara ini minim biaya lho, patut dicoba!
6. Gunakan alat terapi kesehatan
Gunakan juga alat bantu kesehatan yang dapat membantu mengendalikan stres dan emosi negatif.
Seperti Kalung dan Gelang Ginsamyong Jade Powder satu ini, dengan kandungan serbuk batu giok yang dapat menstimulasi atau mendorong tubuh memproduksi hormon endorfin, atau hormon anti stres, sehingga memudahkan penggunanya untuk mengendalikan emosi yang berlebihan. Ingin tahu lebih lanjut? Klik di sini.
Itulah 6 cara mudah untuk mengatasi stres. Ingat, stres itu tak baik untuk kesehatan tubuhmu. Cara mana nih yang jadi favoritmu?