Sampai sekarang, penyakit kanker masih menjadi momok bagi yang mendengarnya.
Kanker adalah jenis penyakit yang tak pandang bulu. Mulai dari bayi sampai lansia. Bahkan, mereka yang memiliki pola hidup sehat pun tak luput dari penyakit ini.
Penelitian menemukan bahwa kebanyakan kasus kanker adalah kebetulan belaka akibat adanya mutasi acak pada gen seseorang.
Lantas apakah ini berarti kita tak perlu lagi menjalani pola hidup sehat? Tentu bukan begitu caranya. Karena sebagian kasus kanker juga disebabkan oleh faktor gaya hidup dan lingkungan yang tidak sehat. Selain itu faktor keturunan juga turut berperan.
Artinya? Penyakit kanker bisa dipicu oleh banyak hal. Untuk itu kita harus tetap berusaha meminimalisir peluang sel kanker untuk hinggap. Caranya tentu saja dengan tetap menjalani gaya hidup yang sehat.
Makan makanan yang bergizi, berolahraga rutin, dan senantiasa berpikir positif adalah cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan.
Untuk hasil yang lebih baik lagi, Anda dapat menggunakan alat bantu kesehatan yang memiliki fungsi mengusir radikal bebas penyebab kanker.
Salah satunya adalah kalung dan gelang dari Hyundai Medical Korea, yang terbukti mengandung bio magnetic sebesar 1800mG (mili Gauss) yang juga bermanfaat untuk memperlancar peredaran darah dan suplai oksigen serta menyeimbangkan pH alami tubuh. Tertarik? Klik di sini.
Secara garis besar masyarakat Indonesia sendiri bisa dikatakan sudah menjadi perokok. Hal itu bisa dikategorikan dari jumlah perokok aktif yang kian menjamur. Bahkan di lingkunganmu pasti salah satunya perokok bukan? Secara tidak langsung Anda yang tidak merokok pun jadi perokok pasif.
Tak cuma tinggal satu lingkungan dengan perokok, segala aktivitas seperti melalui asap yang dihirup, sering berciuman oleh pasangan yang merokok, dan saat menggunakan gelas atau sendok bersamaan. Kandungan racun yang ada di dalam mulut penghisap rokok jauh lebih besar dan juga merasuk ke tubuh Anda yang tidak merokok.
Maka dari itu sayangi orang-orang terdekat agar tidak merasakan racun yang berbahaya, dengan menjadi seorang anti rokok. Memang membuat kecanduan karena adanya kandungan nikotin yang terkandung, padahal bahayanya sudah jelas nyata dan selalu diingatkan pada setiap kemasan.
Tetapi berhenti merokok tidak ada yang tak mungkin jika semua dilakukan dengan niat tulus. Sebelum penyakit berbahaya terjadi pada diri Anda, berikut cara untuk mengatasi penghentian merokok.
Teguhkan niat
Rokok tidak memberikan kesehatan, miliki kekuatan dalam hati agar terus bisa mendorong otak supaya jauh dari pikiran merokok. Ingat saat pertama kali memutuskan untuk mencoba rokok Anda bisa menjalaninya, maka dari itu putuskanlah kembali niat yang sudah berjalan tersebut.
Aktif berolahraga
Pergilah ke tempat gym, dan gunakan waktu agar mengahasilkan keringat sehat yang bisa mendorong racun keluar dari tubuh. Dengan sering melakukan hal ini, maka rasa lelah berolahraga bisa membantu Anda agar mengurangi rasa ingin menghisapnya.
Minum air putih
Air membantu menyiram nikotin dari tubuh Anda, semakin banyak minum maka racun bisa berkurang secara cepat. Saat rasa asam pada mulut sudah muncul dan mengajak untuk menghisap rokok, cobalah dengan langsung minum segelas air dingin.
Ubah gaya hidup
Jika Anda selalu ditemani secangkir kopi setiap pagi atau siang hari, coba ganti dengan sebuah teh hangat. Dan hindari merokok setelah makan, karena bisa membuat semua itu berubah menjadi racun.
Untuk memaksimalkan usaha Anda, pilih alat bantu kesehatan yang mendukung. Seperti Kalung dan Gelang Ginsamyong yang terbuat dari batu mulia alami, yang disebut sebagai Tourmaline yang memancarkan Sinar Infra Merah Jarak Jauh sebesar 92,5 persen atau setara dengan sinar matahari pagi dari jam 06.00 sampai dengan jam 09.00.
Ginsamyong dengan Sinar Infra Merah Jarak Jauhnya mampu membuang berbagai racun di dalam darah atau sering disebut sebagai detoksifikasi, membantu mengurangi pengentalan darah sehingga peredaran darah menjadi lebih lancar, dan menjadikan darah Anda mendapat cukup suplai oksigen.
Selain harus meluangkan waktu, pergi ke rumah sakit untuk medical checkup membutuhkan uang yang lumayan besar, apalagi ketika dilakukan rutin. Memiliki alat kesehatan adalah jawaban untuk kita yang ingin mengetahui kondisi tubuh kita setiap saat tanpa harus ke rumah sakit.
Membeli alat kesehatan pun cenderung lebih ekonomis daripada harus pergi ke rumah sakit. Selain itu, ada alat kesehatan yang membantu aktivitasmu sehingga lebih nyaman. Alangkah lebih baik jika kita memiliki berbagai alat kesehatan demi diri sendiri dan keluarga di rumah.
Ada beberapa alat kesehatan yang umum digunakan dan dimiliki. Mulai dari kalung kesehatan yang berguna untuk mendetoks tubuh. Kondisi cuaca yang tidak menentu membuat badan pun mudah terkena penyakit seperti demam dan flu.
Agar bisa melakukan tindakan lebih lanjut seperti pemberian obat yang tepat, alat kesehatan kalung Ginsamyong sangat dibutuhkan. Apalagi jika kita mudah terkena penyakit dan badan terasa sering tidak enak, alat kesehatan ini akan meringankan hal tersebut. Kamu pun akan tahu tindakan selanjutnya, seperti meminum obat, makan makanan bergizi, dan tidur yang cukup.
Memiliki alat kesehatan sejatinya untuk mengingatkan kita agar hidup lebih sehat. Alat kesehatan pun membantu aktivitas kita agar lebih nyaman. Tidak harus lagi pergi ke rumah sakit untuk menggunakan alat kesehatan ini, karena sudah ada toko online yang menjual alat kesehatan secara lengkap.
Di Matrixshop.co.id, kamu bisa menemukan berbagai alat kesehatan terbaik dan berkualitas dengan merk terpercaya mulai dari Jeido, Ginsamyong, Forsta, Luvina, Dr Alkastone dan merk alat kesehatan lainnya dengan harga terbaik.
Promo dan diskon yang bisa dinikmati langsung membuat belanja online pun makin ekonomis. Belum lagi gratis biaya pengiriman dari Matrixshop memberikan kenyamanan saat belanja online. Cek kesehatan dengan mudah kapanpun dengan alat kesehatan terbaik di website Matrixshop sekarang.
Semua orang ingin sehat, salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan yang alami seperti buah, sayur, dan ikan-ikanan.
Sayangnya karena pencemaran lingkungan, bahan makanan yang seharusnya menyehatkan tubuh malah bisa berdampak kebalikannya.
Salah satu contohnya adalah sayur dan buah yang disemprot menggunakan pestisida. Tanaman akan menyerap logam berat Arsenik yang terkandung pada pestisida dan kemudian menyimpannya di bagian akar, batang, daun dan buahnya.
Logam berat memiliki sifat terakumulasi di dalam tubuh, karena itu semakin sering Anda mengonsumsi sayur dan buah berpestisida, semakin rentan tubuh Sahabat Sehat terpapar penyakit serius seperti kanker, kerusakan saraf, paru-paru, dan sebagainya.
Salah satu cara untuk mengurangi kandungan-kandungan buruk tadi adalah dengan memilih jenis sayuran organik, karena tidak menggunakan bahan kimia apapun dalam proses penumbuhannya.
Alternatif lainnya juga bisa dengan membersihkan sayur dan buah sebersih mungkin sebelum mengonsumsinya.
Ditambah dengan melakukan terapi far infrared yang didapatkan dari matahari pagi juga dapat membantu menstabilkan kondisi tubuh dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Tetapi bagaimana jika karena faktor kesempatan kita tidak menikmatinya? Anda tidak perlu kuatir karena ada alat bantu buatan SAMSUNG Health Care yang akan memberikan kita paparan sinar infra merah jarak jauh yang biasa kita dapatkan di sinar matahari saja tetapi juga terapi ion negatif yang biasa kita nikmati di daerah pegunungan plus tiga manfaat lainnya.
Parahnya kemacetan di jalan memaksa kita untuk berangkat lebih pagi dan pulang lebih malam. Akibatnya, kita tak pernah ‘bertemu’ dengan matahari.
Padahal sinar matahari, terutama pagi hari, mengandung banyak sekali manfaat. Seperti vitamin D yang dapat menguatkan tulang. Juga gelombang sinar infra merah jarak jauh yang dapat mendetoksifikasi racun dari dalam tubuh. Apa yang terjadi jika kita terlalu lama tidak terpapar sinar matahari?
• Migrain Sakit kepala sebelah ini dipicu oleh kurangnya vitamin D, vitamin B12 dan koenzim Q10.
• Osteoporosis Vitamin D yang terdapat dalam matahari pagi juga dapat memperkuat tulang Sahabat Sehat. Jika kita tak pernah terkena sinar matahari pagi, tulang kita akan lebih rawan patah.
• Kanker Kulit Penelitian yang dilakukan pada wanita berkulit putih di Swedia menunjukkan kurangnya paparan sinar matahari pagi dapat menimbulkan kanker kulit yang agresif. • Terakumulasinya Racun Dalam Tubuh Paparan polusi yang mengandung logam berat setiap hari menyebabkan masuknya racun-racun tersebut ke dalam tubuh. Tidak semua racun bisa dikeluarkan tubuh secara alami, sisanya akan menumpuk dalam darah dan terakumulasi. Dalam jangka panjang ini akan merusak kesehatan kita.
Bersyukurlah sebagai warga negara Indonesia kita dilimpahi dengan sinar matahari sepanjang hari. Oleh karena itu disarankan sesibuk apapun Anda, luangkanlah waktu 20 – 30 menit untuk mendapatkan sinar matahari, terutama di pagi hari. Maksimalkan dengan sambil berolahraga.
Bagaimana kalau kita tak kunjung memiliki cukup waktu? Saya memahami kesulitan Anda. Kini telah hadir kalung dan gelang Ginsamyong yang mengandung sinar infra merah jarak jauh serupa sinar matahari pagi.
Bentuknya yang menyerupai asesoris menjadikan alat bantu kesehatan dari Korea ini dapat digunakan sepanjang hari, sehingga Anda dapat merasakan manfaatnya secara maksimal. Penasaran seperti apa bentuknya? Lihat di sini.
Detoksifikasi atau disingkat detoks adalah sebuah cara untuk mengembalikan kesehatan tubuh kita. Proses detoksifikasi yaitu dengan mengeluarkan zat-zat berbahaya yang tersimpan di dalam tubuh kita, yang berasal dari pola hidup yang kurang sehat, paparan polusi, dan banyak lagi.
Dengan hilangnya racun-racun tersebut, maka organ-organ dalam tubuh kita dapat kembali berfungsi secara maksimal. Kapan Anda perlu melakukan detoks? Perhatikan 3 tanda berikut ini :
• Sulit Konsentrasi Saat tubuh bermasalah, otak juga tidak bisa berfungsi dengan baik menjadikan kita sulit berkonsentrasi. Lakukan detoks dengan mengonsumsi jus sayuran yang kaya akan klorofil. Tak lupa minum air putih.
• Lelah Berkepanjangan Terus menerus kehabisan energi, padahal sudah cukup tidur adalah cara tubuh Anda memberi sinyal bahwa sudah terjadi penumpukan zat yang tak bermanfaat atau zat yang bersifat racun di dalam tubuh. Detoks dengan membatasi asupan di malam hari.
• Bau Badan Keringat Anda tercium menyengat, padahal Anda sudah mandi? Ini juga salah satu tanda untuk melakukan detoks. Saatnya membersihkan penumpukan racun di usus besar dengan tidak memakan daging hewan selama beberapa waktu.
Untuk hasil yang lebih baik, Anda juga dapat menambahkan dengan memakai alat bantu yang memberi manfaat detoksifikasi. Salah satunya adalah dengan menggunakan kalung dan gelang kesehatan. Alat bantu kesehatan ciptaan SAMSUNG Health Care ini mengandung terapi far infrared yang juga berfungsi untuk membersihkan darah berbagai macam racun dari dalam tubuh diantaranya seperti radikal bebas dan logam berat. Penasaran dengan alat bantu ini dan seperti apa bentuknya? Lihat di sini.
Banyak faktor yang dapat memicu munculnya sel kanker dalam tubuh seseorang. Seperti gaya hidup, pola makan, kondisi lingkungan, genetik, dan masih banyak lagi.
Yang dapat kita lakukan adalah menekan risiko seminim mungkin. Seperti dengan melakukan empat hal berikut ini:
1. Tak merokok
Rokok mengandung beragam jenis logam berat yang berbahaya. Asap rokok yang dihisap langsung maupun yang terpapar (perokok pasif) akan terserap dan mengendap di dalam tubuh.
Dalam jangka panjang, akumulasi logam berat ini dapat menimbulkan penyakit serius seperti stroke, kanker paru-paru, kanker hati, dan lainnya.
2. Tidak minum alkohol
Wanita yang mengonsumsi minuman beralkohol akan meningkatkan risiko terkena kanker payudara sebanyak 33 persen. Alkohol akan merusak DNA dan menimbulkan molekul radikal bebas yang bisa menghancurkan sel di dalam tubuh.
3. Menjaga berat badan ideal
Sebuah penelitian menunjukkan, wanita yang mengalami pertambahan berat badan sebanyak 44 sampai 55 pound (20 kg) setelah umur 18 tahun, memiliki risiko dua kali lipat terkena kanker payudara saat memasuki masa menopause, dibandingkan dengan wanita yang hanya bertambah beberapa kilogram saja.
4. Olahraga
Beberapa studi telah menemukan penurunan risiko kanker payudara di kalangan wanita yang berolahraga secara teratur saat usia masih remaja.
Selain menjalankan empat hal ini, maksimalkan usaha kamu dengan menggunakan alat bantu kesehatan yang tepat.
Seperti Kalung dan Gelang Ginsamyong. Memiliki aplikasi teknologi Pyro Electric System, Kalung dan Gelang Ginsamyong memiliki empat manfaat terapi untuk kesehatan.
Salah satunya adalah terapi biomagnetik yang dapat membunuh virus, bakteri, dan menangkal zat-zat karsinogenik penyebab kanker. Tiga terapi lainnya adalah.... klik di sini.
Salah satu pertanyaan yang muncul ketika seseorang didiagnosis diabetes adalah, adakah pantangan makanan yang harus diikuti? Haruskah menghindari makan enak sama sekali?
Sebetulnya orang diabetes bisa makan apa aja. Tetapi harus dikurangi jumlah kalorinya. Salah satu cara untuk memangkas jumlah kalori yang masuk tentu saja bisa dilakukan dengan banyak cara. Selain dengan menghindari makanan yang terlalu manis, juga bisa dilakukan dengan mengatur porsi makan agar tidak berlebihan.
Saran lain adalah yang paling penting untuk diterapkan kepada orang diabetes istilah 'tiga J' untuk makan. Pertama jumlahnya (harus sedikit), kedua jenisnya (boleh apa saja), dan terakhir jadwalnya.
Nah sebelum dokter memberi banyak aturan soal pola makan, yang artinya sudah mengarah pada diabetes, ada baiknya sejak sekarang membiasakan diri untuk menerapkan pola makan yang sehat. Olahraga secara teratur juga sangat membantu menyeimbangkan kalori di dalam tubuh.
Dan tentunya untuk memaksimalkan usaha anda dalam mengatasi diabetes. Anda bisa mengonsumsi suplemen herbal bernama Melabic. Satu kapsul Melabic sama dengan seperti mengonsumsi sayuran semangkuk penuh.
Adapun kandungan herbal Melabic terdiri dari ekstraksi buncis, daun salam, temulawak, kumis kucing, brotowali dan gurmar. Ingin tahu lebih lanjut manfaat dari masing-masing kandungan herbal Melabic? Klik di sini.
Tingginya ekspektasi terhadap sesuatu bisa memiliki dampak yang negatif bagi kesehatan diri. Selain melelahkan secara fisik, tekanan terhadap mental juga sangat tinggi. Karena itu tak jarang kita merasa stress. Stres yang ringan ternyata baik untuk kita. Saat dipaksa berpikir lebih keras, detak jantung bekerja lebih cepat. Hasilnya lebih banyak oksigen yang masuk ke dalam otak, sehingga otak bisa bekerja lancar dan memori lebih tajam. Yang tidak sehat jika stres terjadi dalam jangka waktu yang panjang. Organ-organ tubuh dipaksa untuk bekerja keras terus-terusan dan akhirnya tubuh melemah dan muncullah berbagai risiko penyakit serius. Ditambah dengan cara menghilangkan stress yang tidak tepat seperti merokok atau mengonsumsi alkohol. Merokok menyebabkan sekurang-kurangnya 15 jenis kanker, di antaranya adalah kanker mulut, paru-paru, ginjal, pancreas. Sedangkan alkohol jika dikonsumsi dapat meningkatkan risiko penyakit hati, gagal ginjal, dan kanker. Apa yang harus dilakukan? Jika Anda merasa mulai kewalahan, lakukan hal-hal berikut ini : 1. Cari Tahu Penyebabnya Temukan apa yang menjadi penyebab utama Anda stress. Apakah pekerjaan yang terlalu banyak, jam kerja terlalu panjang? Setelah mengetahui penyebabnya, cari solusi yang sesuai. Misalnya dengan mendelegasikan tugas dan pulang tepat waktu. 2. Pelan-pelan Kadang berhenti sejenak bisa menjernihkan pikiran kita. Stop berpikir keras. Berikan diri Anda waktu untuk melihat situasi dan mencari sumber masalah. Adalah ide yang baik untuk mempercepat jam Anda 5 – 10 menit, sehingga Anda bisa merasa “punya waktu”. 3. Berolahraga Olahraga terbukti bisa memberikan ketenangan bagi tubuh dan pikiran. Juga memperbaiki mood. Tapi Anda harus melakukannya dengan rutin, minimal 5 – 30 menit setiap hari. 4. Gunakan Bantuan Bantuan bisa berarti apa saja. Pilih yang mau menjadi tempat curahan keluh kesah, mau menemani, dan selalu mendukung Anda. Seperti Ginsamyong, alat bantu kesehatan produksi Hyundai Medical Korea. Berbentuk asesoris kalung dan gelang, Ginsamyong dapat dipakai di berbagai kesempatan sehingga bisa mendampingi Anda setiap saat. Manfaat Ginsamyong sangat banyak, salah satunya adalah terapi endorfin, dengan pancaran sinar hijau mengendalikan stres dan emosi pemakainya. Klik di sini untuk melihat manfaat lainnya.
Diabetes adalah salah satu penyakit gaya hidup yang diderita sekitar 400 juta masyarakat dunia. Pengidap diabetes tubuhnya tidak bisa menggunakan glukosa yang ada di dalam darah dengan efektif, sehingga menyebabkan kadar gula dalam darah menjadi tinggi.
Ada banyak tanda dan ciri diabetes yang harus diketahui saat Anda mengidap diabetes. Ada beberapa tanda yang sudah menjadi ciri khas, ada juga tanda yang sangat umum sehingga tak disadari kalau disebabkan oleh diabetes.
Berikut beberapa tanda dan gejala diabetes :
Tanda-tanda pertama adalah kadar gula darah yang tinggi, pandangan yang buram, sakit kepala dan lemas. Kemudian diikuti dengan perubahan berat badan yang drastis, sering buang air kecil dan mulut terasa kering.
Gejala diabetes yang lainnya termasuk kulit yang gatal, terutama di sekitar selangkangan, luka dan lebam yang lama sembuh, sering mengalami infeksi saluran kemih, dan kesulitan mendengar.
Diabetes disebabkan oleh banyak hal seperti berat badan berlebih, tidak pernah olahraga, stres terus menerus, dan memiliki sejarah diabetes dalam keluarga.
Jika pola hidup Anda tidak sehat, seperti merokok, banyak makan daging olahan, makan makanan yang mengandung banyak gula, lemak dan tinggi kolesterol, maka Anda berisiko tinggi terkena diabetes.
Diabetes bisa merusak seluruh organ tubuh yang menyebabkan penyakit jantung koroner, stroke, juga kerusakan pembuluh darah yang bisa merusak hati dan otak. Diabetes juga merusak mata dan bisa menyebabkan kebutaan. Terakhir, penyakit ini dapat menyebabkan gagal ginjal dan melemahkan syaraf-syaraf dalam tubuh.
Cegah diabetes dengan menerapkan gaya hidup yang seimbang yang terdiri dari pola makan yang sehat dan rutin berolahraga. Tambahkan juga dengan mengonsumsi asupan kesehatan tambahan yang tepat.
Melabic adalah asupan kesehatan tambahan jenis herbal yang terbuat dari gabungan enam bahan-bahan alami yang saling melengkapi bagi kesehatan Anda terutama untuk mencegah dan mengatasi diabetes.
Yang membuat Melabis istimewa dibandingkan dengan lainnya adalah karena cara kerjanya yang beraksi ganda. Seperti apa aksi ganda dari Melabic info lebih lanjut klik di sini.
Bahaya merokok sudah diketahui banyak orang, tapi bagi para perokok untuk berhenti itu tidak mudah. Mungkin Anda sudah mencoba berbagai cara tapi tak kunjung berhasil. Penelitian menunjukkan bahwa ternyata olahraga dapat menjadi cara berhenti merokok yang jitu. Nah, harus olahraga seperti apa supaya bisa stop merokok? Simak terus ulasannya di bawah ini.
Bagaimana olahraga membantu Anda berhenti merokok
Olahraga membantu tubuh Anda beradaptasi dengan kondisi baru. Merokok adalah sebuah ketergantungan, yang membuat tubuh Anda membutuhkan nikotin secara teratur untuk menjalani kehidupan sehari-hari.
Nah, penelitian menunjukkan bahwa olahraga bisa mengurangi ketergantungan nikotin pada manusia. Ini karena olahraga rutin mampu mencegah berbagai efek berhenti merokok (putus nikotin) yang biasanya muncul dan menggoyahkan niat Anda stop merokok.
Selain itu, olahraga dapat memberi beberapa dampak positif bagi tubuh Anda, yaitu:
- Menekan rasa lapar. Walau biasanya setelah berolahraga Anda akan merasa lapar untuk mengganti energi tubuh yang hilang, namun penelitian menyebutkan bahwa Anda akan memilih makanan lebih bijak pada kondisi seperti itu. - Membatasi kenaikan berat badan. Banyak orang beralasan merokok untuk mengurangi berat badannya, tapi dengan Anda berolahraga berat badan Anda akan turun. - Mengurangi stres. Rokok juga bisa menjadi bentuk pelarian Anda terhadap stres yang Anda alami. Namun olahraga juga memberikan manfaat dalam mengurangi stres.
Tips mulai olahraga untuk berhenti merokok Ikuti kiat berikut untuk mulai olahraga dengan mudah.
- Sisihkan waktu rutin untuk olahraga, carilah waktu yang cocok dan membuat Anda nyaman. - Usahakan setidaknya 30 menit aktivitas fisik intensitas sedang sehari dalam seminggu. - Jadikan olahraga sebagai prioritas, dan sisipkan di jadwal Anda. Jika Anda tidak dapat menyisihkan 30 menit yang disarankan, Anda dapat berolahraga selama 10 menit setiap hari. - Pilih olahraga yang Anda suka. Misalnya bersepeda, berenang, lari, yoga, atau lainnya. Tenang saja, hampir semua jenis olahraga akan membantu upaya Anda berhenti merokok. - Mulai perlahan-lahan, baru kemudian tambah intensitas atau waktu olahraganya. - Anda bisa ikut kelas olahraga agar jadwal olahraga Anda tetap teratur dan rutin. - Ajak keluarga, sahabat, atau pasangan untuk berolahraga bersama supaya Anda tetap termotivasi dan tidak cepat bosan.
Bila Anda bingung harus mulai dari mana, Anda bisa mencoba jalan kaki. Berjalan-jalan saat makan siang atau setelah makan malam, bisa menjadi pilihan waktu olahraga yang tepat. Kemudian, secara bertahap tingkatkan jarak dan kecepatan jalan Anda.
Untuk hasil yang maksimal, Anda juga bisa menggunakan alat kesehatan dari Ginsamyong. Berupa kalung dan gelang yang terbuat dari batu tourmaline, Ginsamyong memiliki khasiat membantu mempercepat hilangnya racun adiksi dari dalam tubuh.
Selain itu, kandungan bio magnetiknya juga berfungsi melancarkan aliran darah dan memperkaya suplai oksigen dalam darah, menjadikan tubuh lebih segar dan sehat. Penasaran seperti apa bentuknya? Lihat di sini yuk.
Menginginkan berat badan ideal tentu dambaan semua orang, bukan hanya pada wanita saja, kaum pria sekalipun pasti ada yang bermasalah dengan berat badannya tersebut. Namun, untuk mendapatkan berat badan ideal bukanlah perkara mudah, terutama jika tidak didasari dengan niat yang kuat.
Ada banyak cara untuk mendapatkan berat badan ideal, yaitu dengan sistem diet dan berolahraga, namun kebanyakan mayoritas masyarakat di Indonesia sangat malas untuk melakukan kedua hal tersebut. Alhasil, mendapatkan berat yang ideal pun hanya menjadi angan-angan saja.
Tetapi kini, sudah banyak sekali situs belanja online yang memberikan berbagai macam tips untuk mendapatkan berat badan ideal, salah satu yang terpercaya adalah Matrixshop. Matrixshop merupakan distributor resmi alat-alat kesehatan asal Korea yang juga memberikan solusi dalam mendapatkan berat badan ideal, yaitu dengan kalung kesehatan Ginsamyong.
Ginsamyong seperti yang kita kenal merupakan kalung kesehatan inovasi terbaru dari Korea yang sudah terbukti mampu membantu dalam mendapatkan berat badan yang ideal. Kalung kesehatan Ginsamyong juga mampu dan efektif dalam : – Memaksimalkan pembakaran lemak – Membentuk tubuh ramping ideal – Meremajakan dan menghaluskan kulit – Meningkatkan rasa percaya diri
Dengan menggunakan kalung kesehatan Ginsamyong dapat memperoleh tubuh ideal secara langsung tanpa diet menyiksa, tanpa obat-obatan, tanpa operasi, dan tanpa harus ke klinik. Kalung kesehatan Ginsamyong mengandung serbuk batu Tourmaline sebagai alat bantu kesehatan.
Pancaran gelombang Far infarednya sudah terkenal karena manfaatnya yang setara dengan sinari matahari pagi yang dapat memberikan manfaat kesehatan terapi : – Meningkatkan metabolisme tubuh – Meluruhkan lemak di tubuh – Membentuk ramping ideal
Ginsamyong menghasilkan ion negatif dalam jumlah yang cukup besar yang dapat memberikan manfaat kesehatan dalam : – Mendorong produksi kolagen dalam tubuh – Meremajakan dan memperhalus kulit – Mencegah penuaan dini – Meningkatkan penampilan dan rasa percaya diri
Selain bermanfaat dalam mendapatkan berat badan ideal, kalung kesehatan Ginsamyong juga dapat memberikan manfaat kesehatan seperti : – Melancarkan peredaran darah – Detoksifikasi – Memberikan efek relaksasi – Mencegah hipertensi, stroke, dan serangan jantung
Ginsamyong merupakan produk berbentuk kalung atau gelang yang terbuat dari batu mulia yang memiliki banyak kandungan mineral seperti silicon, magnesium, kalsium, besi, sodium, natrium dan masih ada 20 jenis mineral alami lain yang terkandung dalam ginsamyong ini.
Bahan alami yang terkandung dalam produk ini akan mengeluarkan sinar infra merah dari jarak jauh yang murni dan memberikan banyak kegunaan untuk pemakainya. Untuk lebih lengkap tentang manfaat ginsamyong ini, bisa anda lihat pada ulasan khusus pada kesempatan kali ini.
Manfaat Ginsamyong Berdasarkan Terapi
Ginsamyong yang merupakan alat bantu penunjang kesehatan ini akan membangkitkan energi aura atau Qi dalam tubuh oengguna yang tidak hanya mengandung infrared jarak jauh namun juga mengandung ion negatif serta neodymium. Jika dilihat dari berbagai terapi yang digunakan, berikut adalah manfaat ginsamyong untuk tubuh anda.
1. Terapi Far Infrared
Terapi far infrared yang berada di dalam kalung atau gelang ginsamyong ini sangat bermanfaat dalam membantu detoksifikasi serta membersihkan aliran darah dari berbagai logam berat yang berbahaya. Manfaat lainnya adalah menghancurkan gumpalan minyak serta kotoran, mengencerkan darah yang mengental, menetralisir racun dalam tubuh dan memecah molekul air dalam darah untuk mencukupi suplai oksigen
2. Terapi Ion Negatif
Apabila dilihat kegunaan ginsamyong dari segi terapi ion negatif, maka khasiat yang bisa anda dapatkan adalah menangkal berbagai polutan, virus dan juga bakteri yang menyerang tubuh dari luar, meningkatkan kandungan oksigen di dalam aliran darah dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga anda lebih kebal terhadap serangan penyakit.
3. Terapi Bio Magnetik
Untuk khasiat yang bisa anda dapatkan dari terapi bio magnetik diantaranya adalah menyeimbangkan pH atau asam di dalam tubuh anda sera melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh sehingga suplai oksigen akan semakin lancar.
4. Terapi Pearl Powder
Untuk manfaat dari ginsamyong dari terapi pearl powder atau serbuk mutiara memiliki kegunaan untuk meregenasi kolagen di dalam tubuh sehingga terlihat lebih awet muda dan juga menghambat penuaan dini pada permukaan kulit.
Kegunaan Ginsamyong
Sesudah mengetahui berbagai kegunaan dari gelang atau kalung ginsamyong berdasarkan terapi, masih ada banyak kegunaan ginsamyong untuk mengatasi gangguan serta kesehatan tubuh seperti yang akan dijelaskan berikut ini.
# Menyembuhkan Rematik
Rematik adalah jenis penyakit yang menimbulkan rasa nyeri atau pegal pada beberapa anggota gerak khususnya persendian. Penyakit yang masuk ke dalam rematik sendiri juga tergolong banyak seperti osteoarthhritis, rheumatoid, lupus dan beberapa jenis rematik lainnya. Penyakit rematik ini bisa berangsur sembuh hanya dengan memakai gelang atau kalung ginsamyong ini setiap hari.
# Meredakan Masalah menstruasi
Menstruasi yang merupakan proses keluarnya darah dari rahim setiap bulan dan terjadi karena luruhnya lapisan dinding rahim bagian dalam ini memang pastinya dialami oleh setiap wanita di dunia. kan tetapi, beberapa wanita sering terganggu dengan beberapa masalah yang timbul saat menstruasi seperti rasa nyeri di bagian perut, kram dan sakit pada area pangkal paha. Ini semua bisa diatasi dengan memakai produk kesehatan bernama ginsamyong yang sudah terkenal khasiatnya tersebut.
# Baik Untuk Penderita Epilepsi
Ginsamyong juga bisa digunakan untuk penderita epilepsi. Epilepsi sendiri terjadi karena ada gangguan pada sistem saraf otak karena aktivitas berlebih sel neuron lalu menimbulkan gejala seperti hilang kesadaran, kejang, kontraksi otot, mual dan sebagainya. Gunakan ginsamyong ini pada penderita epilepsi untuk mengurangi komplikasi yang ditimbulkan dari epilepsi tersebut.
# Mengurangi Efek Radiasi
Semua orang saat ini tentunya tidak bisa lepas dari penggunaan beberapa barang elektronik seperti komputer dan handphone untuk membantu aktivitas sehari-hari. Namun efek radiasi yang ditimbulkan dari gelombang peralatan elektronik tersebut akan menimbulkan berbagai penyakit berbahaya dalam tubuh. Supaya radiasi ini bisa di tangkal, maka gunakan ginsamyong ini setiap hari dan anda akan terbebas dari efek radiasi tersebut.
# Mengatasi Penyumbatan Saraf
Fungsi utama dari pembuluh darah adalah untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh lewat pembuluh darah arteri dan juga pembuluh darah vena. Apabila penyumbatan ini terjadi maka ada banyak penyakit yang harus anda waspadai dan bisa menyerang anda kapanpun seperti contohnya serangan jantung, stroke dan sebagainya. Berbagai kandungan mineral alami dalam ginsamyong ini bisa digunakan untuk mengatasi penyumbatan saraf dengan sangat baik.
# Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi atau lebih dikenal dengan nama hipertensi merupakan kondisi medis yang terbilang kronis karena jantung harus bekerja lebih ekstra dalam memompa darah ke seluruh tubuh. Kandungan penting yang ada dalam ginsamyong ini juga sangat baik untuk mengatasi tekanan darah tinggi yang anda alami.
# Meningkatkan Konsentrasi
Tidak hanya untuk anak-anak yang masih bersekolah, namun orang dewasa seperti anda juga selalu membutuhkan konsentrasi yang terjaga dengan baik supaya bisa mengerjakan berbagai tugas atau masalah yang sedang anda hadapi. Energi yang dipancarkan dari ginsamyong ini juga berkhasiat untuk membantu meningkatkan konsentrasi anda lebih baik lagi.
# Mengurangi Resiko Stroke dan Jantung
Stroke dan jantung menjadi penyakit yang menakutkan dan semua orang melakukan segala cara mulai dari berolahraga dan mengatur asupan makanan agar bisa terhindar dari kedua jenis penyakit berbahaya yang mengancam jiwa tersebut. Dengan memakai kalung atau gelang ginsamyong, maka kedua masalah ini juga bisa diminimalisir tentunya juga diimbangi dengan pola makan dan hidup yang baik.
# Mengatasi Gangguan Pencernaan
Berbagai gangguan pencernaan seperti sakit perut, susah buang air besar atau sembelit, maag dan berbagai gangguan pencernaan lain juga bisa diatasi dengan menggunakan produk ginsamyong ini, sebab berbagai energi yang dipancarkan akan langsung bekerja dengan baik untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan yang sedang anda rasakan.
# Membunuh Jamur dan Bakteri
Jamur dan bakteri yang menyerang tubuh juga akan menimbulkan berbagai penyakit seperti gangguan pencernaan, masalah kulit seperti jerawat, panu, kurap dan sebagainya. Pakailah ginsamyong dalam bentuk kalung atau gelang sehingga berbagai jamur dan bakteri dalam tubuh bisa diberantas dan meningkatkan kesehatan tubuh anda.
# Membantu Pertumbuhan Anak
Ginsamyong ternyata juga bisa digunakan tidak hanya oleh orang dewasa, namun juga bermanfaat untuk anak-anak yang sedang berada dalam masa pertumbuhan. Energi yang dipancarkan serta berbagai ion negatif yang bermanfaat untuk tubuh akan membantu proses pertumbuhan anak sehingga semakin optimal.
Salah satu produk kesehatan yang berasal dari korea ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh serta mengatasi berbagai penyakit mulai dari yang ringan sampai yang berbahaya. Saat anda memutuskan untuk membeli produk ginsamyong ini, sebaiknya lebih berhati-hati agar tidak tertipu dengan produk tiruan yang tentunya akan merugikan anda.
Stres merupakan masalah yang umum dan serius, tapi ia sering diremehkan dan dianggap sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari Depresi merupakan masalah kesehatan mental yang umum, dapat menyebabkan periode kesedihan yang berkepanjangan dan memicu pikiran bunuh diri.
Untuk diketahui, depresi dan stres adalah hal yang berbeda. Keduanya memiliki gejala yang berbeda, baik ketika dirasakan oleh diri sendiri, teman, anggota keluarga, dan rekan kerja. Psikiater mengatakan, depresi merupakan kondisi klinis yang memiliki beberapa gejala yang jelas.
Ini merupakan penyakit umum yang cukup banyak menyerang populasi dunia. Sama seperti gangguan kardiovaskular, depresi dikategorikan sebagai sebuah penyakit. Berbeda dengan depresi yang diklasifikasikan sebagai penyakit, stres disebut hadir dalam jutaan bentuk dan memiliki arti berbeda bagi setiap orang.
Apakah itu stres karena masalah keluarga, tekanan pekerjaan dan keuangan, juga kesepian. Sesuatu yang dianggap seseorang sebagai tugas sehari-hari dan dapat diselesaikan dengan mudah, bisa menjadi sumber stres bagi yang lainnya. Jadi, stres lebih sulit untuk didefinisikan.
Stres bukan istilah yang dirujuk dalam pengertian medis. Meski begitu, banyak cara untuk mengukur kecemasan. Banyak orang mengatakan ‘stres’ padahal sebenarnya mereka berbicara tentang kecemasan. Kecemasan, dalam konteks klinis, berarti dua hal.
Yang pertama, respons dari tubuh – misalnya ketika Anda merasa tegang, jantung berdebar lebih cepat, sulit menjaga keseimbangan, dan berkeringat ketika sesuatu yang buruk akan terjadi. Selain itu, ada komponen berpikir. Biasanya orang-orang akan terus khawatir atau merenung.
Dengan ini, stres bisa dikaitkan dengan masalah kecemasan. Sedangkan depresi adalah kesedihan terus menerus dalam jangka waktu yang panjang dan membutuhkan perawatan. Sementara stres terbentuk dari tekanan emosional dan mental. Meskipun mampu meningkatkan risiko, namun stres tidak didefinisikan sebagai penyakit mental.
Gejala kedua kondisi ini terkadang saling tumpang tindih. Secara signifikan, depresi berbeda dari stres. Saat mengidap depresi, mood Anda selalu buruk dan itu memengaruhi kehidupan sehari-hari. Sementara, stres hanyalah salah satu pemicunya. Sama seperti stres, depresi juga bisa menimbulkan gejala sakit fisik.
Selain itu, gejala emosionalnya mengganggu konsentrasi dan cara Anda memandang diri sendiri. Saat orang mengalami depresi, umumnya ia akan merasa putus asa, terisolasi, tidak merasa terhubung dengan orang lain, dan tak lagi menikmati kehidupannya.
Jika tidak segera ditangani, depresi akan membuat seseorang ingin bunuh diri. Orang-orang yang mengidap depresi, membutuhkan bantuan dari ahli. Bisa berupa obat-obatan atau terapi seperti Ginsamyong.
Jika Anda melihat teman atau keluarga yang menunjukkan tanda-tanda depresi seperti menarik diri dari lingkaran sosial, mengabaikan hal-hal yang biasanya disukai, dan selalu putus asa, jangan hakimi mereka. Hal terbaik yang harus dilakukan adalah memastikan mereka tahu bahwa Anda peduli dan dapat bercerita kapan saja.
Tanpa disadari, terkadang Anda memasukkan banyak makanan maupun minuman yang tidak sehat ke dalam tubuh. Hal inilah yang kemudian membuat Anda merasa sakit perut, lelah, dan membutuhkan pengeluaran racun dari tubuh alias detoksifikasi.
Untungnya, beberapa perubahan simpel ini bisa membantu membuang racun dari tubuh dengan cepat. Seperti dikutip dari shape, ini beberapa cara mudah detoksifikasi tubuh:
Kurangi asupan gula
Detoksifikasi merupakan cara yang efektif untuk membersihkan tubuh dari racun, yang juga akan mempercepat metabolisme dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Mulailah dengan mengurangi jumlah gula yang Anda konsumsi.
Jika Anda makan lebih banyak gula, tubuh Anda untuk lebih banyak insulin. Dalam jangka panjang, kebiasaan semacam ini dapat menyebabkan Anda kelelahan, diabetes, berisiko kanker, dan mengalami kelebihan berat badan. Minum air lemon
Jika Anda ingin secara alami membuang racun dan zat-zat kimia berbahaya di dalam tubuh sekaligus menurunkan berat badan, maka sebaiknya minumlah air lemon.
Disarankan untuk minum segelas air lemon di pagi hari. Lemon membantu melembabkan kembali sistem dan meningkatkan pencernaan, yang akan membantu kotoran keluar dari tubuh Anda.
Gerakkan tubuh
Olahraga teratur mendorong sirkulasi dalam darah dan sistem getah bening. Rutin melakukan olahraga juga akan meningkatkan pencernaan, mengurangi ketegangan, melumasi sendi, dan juga memperkuat tubuh Anda. Orang-orang yang berolahraga secara teratur memiliki total racun jauh lebih sedikit dalam sistem mereka. Berjemur di bawah sinar matahari pagi
Tahukah Anda, sinar matahari pagi sejak terbit sampai jam sembilan memiliki manfaat detoksifikasi? Berjemur di bawah sinarnya selama 20-30 menit dapat mengeluarkan toksin dari dalam tubuh melalui keringat. Ini oleh gelombang infra merah jarak jauh, yang hanya ditemukan di sinar matahari pagi. Untuk hasil yang lebih baik, Anda dapat berjemur sambil berolahraga.
Jika Anda ingin hasil yang lebih maksimal lagi, gunakan saja alat bantu kesehatan Ginsamyong. Diproduksi oleh Hyundai Medical Korea, yang berfungsi untuk memberikan manfaat gelombang infra merah jarak jauh bagi penggunanya.
Karena berbentuk aksesori kalung dan gelang, Ginsamyong dapat digunakan dalam berbagai kesempatan, sehingga manfaatnya bisa didapatkan lebih lama dari jam sembilan pagi.
Anda tidak bisa menggabungkan metode detoks, tapi lain halnya dengan kalung dan gelang ini. Apapun metode detoks pilihan Anda, maksimalkan dengan pemakaian Ginsamyong. Penasaran? Klik di sini.
Kanker payudara merupakan jenis kanker paling umum di Amerika Serikat (AS). Berdasarkan data terbaru dari Badan Internasional Penelitian Kanker (IARC), hampir 85 dari setiap 100.000 orang Amerika terkena kanker payudara.
Sebanyak 627.000 orang di seluruh dunia diproyeksikan meninggal karena terkena kanker payudara di tahun ini. Di Amerika Serikat, kematian akibat kanker payudara turun hingga 40 persen dari tahun 1989 hingga 2015. Penelitian menunjukkan, pilihan gaya hidup tertentu dapat mengurangi risiko kanker payudara.
Berikut adalah beberapa kebiasaan yang dapat mengurangi risiko kanker payudara.
Batasi Konsumsi Alkohol
Minum alkohol secara teratur dapat meningkatkan kadar estrogen ke tingkat potensi berbahaya. Pedoman diet federal merekomendasikan konsumsi alkohol hanya dalam jumlah sedang. Jika dikonsumsi hanya dalam waktu tertentu, alkohol kemungkinan tidak membahayakan kesehatan. Satu studi tahun 2015 menemukan, satu kali minum alkohol dalam sehari dapat meningkatkan risiko seorang wanita terkena kanker, terutama kanker payudara.
Makan Diet Kaya Serat
Serat merupakan bagian dari makanan nabati yang dapat membantu masalah pencernaan, kolesterol dan menjaga berat badan. Sebuah studi menemukan, wanita yang makan tiga porsi sehari makanan yang dipenuhi serat memiliki risiko 25 persen lebih rendah terkena kanker payudara.
Batasi Asupan Lemak
Penelitian terbaru menunjukkan makanan berlemak penuh dapat meningkatkan umur panjang dan mengurangi risiko mengembangkan diabetes tipe 2 dan obesitas. Namun di sisi lain, berdasarkan penelitian di Jerman menemukan, wanita yang mengikuti diet rendah lemak memiliki risiko terkena kanker payudara 22 persen lebih rendah.
Jangan Merokok
Merokok biasanya dikaitkan dengan kanker paru-paru. Tapi beberapa penelitian menunjukkan karsinogen dalam rokok juga dapat meningkatkan risiko terhadap penyakit lain, termasuk kanker payudara. Studi menunjukkan orang yang memiliki kebiasaan merokok sejak dini memiliki risiko kanker payudara lebih besar. Hal ini karena rokok mampu mempengaruhi jalur hormon selama masa perkembangan payudara. Olahraga
Penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik secara teratur dapat menurunkan risiko seseorang terkena kanker payudara. Olahraga dapat mengurangi peradangan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menurunkan lemak tubuh. Sekitar 300 menit aktivitas per minggu sangat ideal untuk mencegah kanker payudara.
Selain menjalankan 5 hal tersebut, maksimalkan usaha Anda dengan menggunakan alat bantu kesehatan yang tepat. Seperti Kalung dan Gelang Ginsamyong. Memiliki aplikasi teknologi Pyro Electric System, Kalung dan Gelang Ginsamyong memiliki empat manfaat terapi untuk kesehatan.
Salah satunya adalah terapi biomagnetik yang dapat membunuh virus, bakteri, dan menangkal zat-zat karsinogenik penyebab kanker. Tiga terapi lainnya adalah.... klik di sini.
Kita selalu diingatkan pentingnya makan sayur-sayuran. Ada banyak jenis manfaat kesehatan yang diperoleh dari sayuran hijau. Brokoli adalah salah satu jenis sayuran yang sudah dikenal paling bermanfaat.
Sekarang kita akan membahas bagaimana brokoli dapat membantu mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh dan mengapa brokoli menjadi salah satu yang terbaik.
Brokoli termasuk dalam keluarga sayuran cruciferous. Manfaatnya banyak sekali, salah satunya adalah mencegah diabetes. Brokoli juga mengandung satu zat penting, yaitu kromium, yang di dalam tubuh kita bertugas memproduksi GTF (glucose tolerance factor), yang membantu memetabolisme gula darah dalam tubuh.
Sayuran hijau satu ini kaya kandungan vitamin (terutama vitamin C), mineral, serat, antioksidan dan belerang. Semua ini adalah bahan unggulan yang dibutuhkan untuk melawan masalah gula darah.
Saat tubuh tidak bisa menyerap glukosa dari makanan yang kita makan, maka darah akan mengandung terlalu banyak gula. Kondisi ini dalam jangka panjang menyebabkan diabetes.
Diabetes harus ditangani sedini mungkin. Bila dibiarkan tak terkendali dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius, seperti gagal ginjal.
Sekarang simak 4 langkah yang tepat dalam mengonsumsi brokoli untuk mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh dan mencegah lonjakan kadar gula darah dan diabetes. 1. Ambil dua batang brokoli segar. Pilih yang berwarna hijau tua 2. Selain bunganya, batangnya juga dapat dikonsumsi karena juga kaya serat dan nutrisi 3. Untuk mendapatkan nutrisi maksimal, brokoli paling baik dimakan mentah atau dikukus daripada dimasak matang 4. Potong-potong brokoli sampai berukuran kecil, tambahkan sedikit selada, dan kecambah. Campur rata. Terakhir tambahkan beberapa tetes minyak zaitun ke dalam salad. Jika suka Anda juga bisa menambahkan kacang mede.
Dengan mengonsumsi salad ini satu kali sehari, Kadar gula darah akan lebih terkendali dan dalam jangka panjang bisa mencegah diabetes.
Untuk memaksimalkan usaha Anda menjaga kesehatan, tambahkan dengan mengonsumsi asupan kesehatan tambahan yang tepat. Pilih asupan kesehatan tambahan yang terbuat dari bahan alami sehingga aman dan tidak memiliki efek samping.
Melabic adalah asupan kesehatan tambahan jenis herbal untuk cegah atasi diabetes. Terbuat dari gabungan 6 bahan alami dengan senyawa berbeda yang saling melengkapi bagi kesehatan Anda. Apa saja keenam bahan alami tersebut dan apa manfaatnya masing-masing? Info lebih lanjut, klik di sini.
Masih ingat film Patch Adams? Berkisah tentang seorang dokter yang percaya kalau tertawa bisa membantu menyembuhkan, atau paling tidak membuat seseorang lupa akan sakitnya.
Ternyata teori dokter dalam film itu benar adanya. Adalah endorfin, senyawa kimia yang diproduksi oleh tubuh kita (kelenjar pituitary) pada saat kita merasa senang dan pada saat kita istirahat yang cukup.
Endorfin memiliki banyak manfaat, seperti meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan ambang batas sakit, membuat seseorang merasa damai, dan masih banyak lagi.
Untuk membantu tubuh melepaskan endorfin, ada beberapa hal yang dapat kita lakukan, seperti:
1. Sering tertawa
Tertawa terbukti bisa membantu tubuh
memproduksi endorphin. Tertawa juga terbukti dapat meningkatkan ambang
batas sakit seseorang. 2. Olahraga rutin
Olahraga dapat mendorong tubuh untuk menghasilkan hormone endorphin. Oleh sebab itu banyak orang yang kecanduan olahraga. Dengan berolahraga rutin, tubuh akan merasa lebih santai dan tenang, mirip dengan reaksi tubuh saat kita selesai beribadah.
3. Pola makan yang sehat
Makanan yang mengandung protein dapat membantu produksi hormone endorphin. Hindari makanan yang diproses karena dapat mempengaruhi kimiawi otak. Sebaliknya, konsumsi menu yang kaya anti oksidan seperti sayuran hijau, umbi, dan beri.
4. Menjalin hubungan sosial yang baik
Memiliki sahabat untuk bercerita, memiliki banyak teman, dan membantu orang lain membuat kita merasa berguna. Perasaan ini kemudian mendorong otak untuk melepaskan endorphin, yang akan membuat kita menjadi bahagia.
5. Mendapat sinar matahari pagi
Berjemur di bawah sinar matahari pagi selama 20 menit setiap hari membantu kulit Anda menyerap sinar UV dan memproduksi vitamin D. Ini akan membuat mood Sahabat Dream menjadi lebih baik.
Jika Anda kesulitan untuk berjemur secara rutin, kini ada terapi bernama Ginsamyong. Terbuat dari bahan tourmaline yang mengandung sinar infra merah jarak jauh (far infra red) 99 persen, alat kesehatan ini membuat suhu darah Anda meningkat dan molekul-molekul air bekerja aktif menyuplai oksigen ke dalam darah.
Didesain khusus berbentuk kalung dan gelang agar dapat digunakan setiap saat sehingga manfaatnya dapat Anda rasakan sepanjang hari. Penasaran? Klik di sini.
Zaman sekarang ini, anak muda mudah sekali kena stres. Terlalu overthinking, merasa pekerjaan harus sempurna, serta banyaknya beban yang ditanggung, membuat mereka mudah mengalami stres berkepanjangan. Sebenarnya, masalah itu tidak akan hilang dalam hidup manusia. Berapapun umurmu, pasti ada masalah yang akan datang. Namun ada berbagai cara untuk mengatasi masalah itu. Bagaimana saja? 1. Makan es krim
Es krim memang makanan yang digemari untuk mendinginkan tubuh dan pikiran. Terutama kalau kamu lagi stres, carilah es krim rasa coklat. Hal itu karena coklat mengandung semacam zat penenang yang bantu banget saat kamu stres. Nah kalau kamu sukanya rasa apa hayo?
2. Cari waktu sendiri
Mencari solusi setiap permasalahan itu perlu keheningan dan ketenangan. Me time dengan secangkir kopi atau teh sambil duduk di teras rumah cocok banget untuk menjernihkan pikiran. Kalau pikiran jernih pasti akan lebih mudah untuk mencari solusi setiap permasalahan.
3. Belanja
Khususnya untuk cewek, salah satu cara mereka melupakan stres adalah dengan belanja. Kegiatan yang satu ini bisa sejenak membuat kamu lupa dengan masalahmu. Tapi hati-hati, jangan sampai berlebihan ya. Kalau tidak nanti stresmu bertambah soal hal lain.
4. Jalan-jalan
Melihat alam dan sesuatu yang hijau-hijau memang bikin hati dan mata tenang. Tak bakalan bosen deh kalau jalan-jalan ke alam, sambil menghirup udara segar. Selain bikin badan sehat, otak juga jadi segar dan bisa berpikir lebih jernih lagi.
5. Nyalakan musik sekencang-kencangnya
Percayalah, cara ini bagus banget dipraktekkan ketika kamu sudah stres berat. Sesekali memang perlu kamu teriak kencang untuk meluapkan segala emosimu. Setelah melakukan ini, dijamin deh hatimu lebih plong dan pikiranmu lebih segar. Apalagi, cara ini minim biaya lho, patut dicoba!
6. Gunakan alat terapi kesehatan
Gunakan juga alat bantu kesehatan yang dapat membantu mengendalikan stres dan emosi negatif.
Seperti Kalung dan Gelang Ginsamyong Jade Powder satu ini, dengan kandungan serbuk batu giok yang dapat menstimulasi atau mendorong tubuh memproduksi hormon endorfin, atau hormon anti stres, sehingga memudahkan penggunanya untuk mengendalikan emosi yang berlebihan. Ingin tahu lebih lanjut? Klik di sini.
Itulah 6 cara mudah untuk mengatasi stres. Ingat, stres itu tak baik untuk kesehatan tubuhmu. Cara mana nih yang jadi favoritmu?
Takut berolahraga karena punya diabetes? Salah banget. Justru olahraga sangat dianjurkan, apalagi jika Anda punya diabetes. Berolahraga dapat menurunkan kadar gula sekaligus tekanan darah, menambah energi, dan membuat Anda lebih mudah tidur.
Berikut beberapa pilihan olahraga yang tepat untuk Anda yang mengalami diabetes: 1. Berjalan Kaki Ada dua keuntungan sekaligus dari berjalan kaki, yaitu olahraga sekaligus mendapatkan udara segar. Berjalan kaki di tempat yang nyaman juga bisa menurunkan stress, lho. Berjalanlah minimal selama 30 menit. Lakukan 3-4 kali dalam seminggu. Rasakan sendiri manfaatnya.
2. Berenang Berenang disarankan karena dapat melatih otot sekaligus menurunkan risiko cedera akibat benturan keras. Berenang juga memiliki segudang manfaat lain seperti menurunkan kolesterol, membakar kalori, dan menyehatkan jantung.
3. Bersepeda Anda bisa memilih menggunakan sepeda biasa atau sepeda statis. 30 menit bersepeda selama 3-5 kali dalam seminggu bisa menurunkan kadar gula dalam darah, menurunkan berat badan, sekaligus menyehatkan jantung.
4. Latihan Beban Seminggu dua kali, lakukan latihan beban dengan berat ringan untuk menurunkan kadar gula darah, membentuk otot dan menguatkan tulang. Tak perlu pergi ke pusat kebugaran, Anda juga dapat melakukannya di rumah dengan menggunakan botol berisi air, atau sekedar melakukan push up dan sit up.
5. Yoga Termasuk ke dalam latihan low-impact yang bisa membuat tubuh menjadi lebih kuat sekaligus fleksibel. Gerakan, pose, dan konsentrasi pada pernapasan dalam yoga akan membantu menurunkan stress dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Jika sebelumnya Anda jarang berolahraga dan ingin memulainya, lakukan secara bertahap dimulai dari lima sampai 10 menit untuk setiap waktu. Jika perlu konsultasikan dulu dengan dokter Anda.
Sebagai tambahan Anda dapat memanfaatkan suplemen alami yang tepat. Seperti Melabic yang terbuat gabungan 6 ekstrak bahan alami terbaik. Melabic tak hanya mampu mengendalikan kadar gula tetapi juga menurunakan kadar kolesterol.
Melabic juga tak memiliki efek samping sehingga aman untuk dikonsumsi. Info lebih lanjut klik di sini.
Diabetes Melitus adalah penyakit yang timbul karena ketidakmampuan tubuh memproduksi hormon insulin atau karena penggunaan yang tidak efektif dari produksi insulin. Hal ini ditandai dengan tingginya kadar gula dalam darah.
Terdapat dua tipe diabetes mellitus. Tipe satu disebabkan oleh faktor genetik. Tipe dua disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat, seperti pola makan tak seimbang, kurang aktivitas fisik, kurang tidur, merokok, dan lainnya.
Sekitar 80 persen prevalensi diabetes melitus merupakan tipe dua. Hal ini menunjukkan gaya hidup yang tidak sehat menjadi pemicu utama meningkatnya penyakit tersebut.
Untuk menghindari atau mengendalikan diabetes, lakukan gaya hidup sehat yang terdiri dari 4P, yaitu: 1. Pola Makan yang Seimbang Batasi asupan karbohidrat dan gula, jangan sampai berlebihan.
2. Pola Olahraga yang Rutin Melakukan olahraga secara rutin adalah kunci. Tak butuh waktu lama, cukup 30 menit sebanyak tiga kali dalam seminggu.
3. Pola Tidur yang Cukup Kurang tidur bisa menurunkan system pertahanan tubuh. Usahakan Anda tidur enam sampai delapan jam setiap harinya.
4. Penggunaan Asupan Kesehatan Tambahan yang Tepat Memilih asupan kesehatan tambahan yang tepat bisa menyelamatkan masa depan Anda. Pilihlah yang terbuat dari 100 persen terbuat dari bahan-bahan alami pilihan. Seperti herbal Melabic yang terbuat dari enam bahan-bahan alami pilihan, seperti, buncis, daun salam, temulawak, kumis kucing, brotowali dan gurmar.
Melabic merupakan herbal pertama di Indonesia yang membantu cegah dan atasi diabetes dengan terapi sel beta pankreas dan bekerja dengan aksi ganda. Mau tau seperti aksi ganda Melabic? Info lebih lanjut klik di sini.
Pernahkah kamu merasa kewalahan dengan pekerjaan? Apa yang kamu lakukan saat itu terjadi? Memilih untuk mengabaikan tugas itu dan mengerjakan hal lain yang tak penting?
Jangan abaikan! Ternyata itu salah satu tanda kalau Anda sedang stres. Selain membuang-buang waktu, apakah Anda juga mengalami salah satu atau semua hal ini?
- Tidak bisa tidur - Banyak pikiran - Sulit konsentrasi - Sakit kepala - Pegal-pegal
Jika jawabannya ya, maka positif kamu sedang mengalami stress.
Sebenarnya stres tak selalu buruk, lho. Stres ringan justru baik untuk kinerja otak. Penelitian menunjukkan kalau otak yang mengalami tekanan selama beberapa waktu menunjukkan peningkatan pada memorinya.
Namun lain halnya kalau sudah berlarut-larut. Justru dampaknya berbahaya, menurunkan kekebalan tubuh, membuat tubuh rentan terhadap penyakit, dan menurunkan kinerja otak juga.
Oleh karena itu segera kenali dan atasi sebelum berkepanjangan.
Kalau kamu senang minum minuman berkafein, kurangi jumlahnya karena kafein meningkatkan kerja jantung yang bisa membuat orang yang sedang stres menjadi semakin gelisah. Sebagai gantinya perbanyak minum air putih.
Berolahraga juga bisa mengurangi stres terutama jika dilakukan di pagi hari. Sinar matahari pagi akan membantu tubuh memproduksi hormon endorfin yang membuat kita merasa lebih baik.
Curhat kepada orang terdekat juga dapat kamu lakukan. Kadang hanya membicarakan masalahnya saja sudah cukup membantu. Luapkan emosi mu seperti menangis dan tertawa, setelahnya Anda akan merasa lebih ringan.
Ada lagi cara yang lebih simpel, kamu bisa memanfaatkan alat bantu kesehatan yang memiliki khasiat seperti sinar matahari pagi, mendorong tubuh memproduksi hormon endorfin.
Kalau sinar matahari pagi hanya efektif sampai jam sembilan saja, dengan alat ini kamu bisa merasakan manfaatnya sepanjang hari, karena berbentuk seperti gelang dan kalung sehingga dapat dipakai setiap saat.
Manfaat lainnya adalah kandungan ion negatifnya bisa memperlancar aliran darah dan menambahkan suplai oksigen, sehingga tubuh mu menjadi semakin segar. Seperti apa sih alatnya? Lihat di sini yuk!
Sekitar tiga sampai lima dari 100 perempuan hamil memiliki risiko tinggi terkena diabetes gestasional. Penyakit diabetes yang hanya terjadi pada perempuan hamil, bahkan meskipun sebelumnya tidak menderita diabetes.
Diabetes gestasional umumnya diketahui di awal trimester ketiga. Dokter akan merekomendasikan pemeriksaan gula darah lebih dini jika menurutnya Anda memiliki risiko yang tinggi terkena diabetes gestasional.
Ciri-ciri apa saja yang menjadikan Anda berisiko tinggi terkena diabetes gestasional? Berikut daftarnya :
- Anda kelebihan berat badan sejak sebelum hamil - Berat badan Anda meningkat dengan cepat sejak awal kehamilan - Orang tua atau saudara sekandung Anda menderita diabetes tipe 2 - Gula darah Anda tinggi namun belum mencapai level diabetes (prediabete) - Anda mengalami diabetes gestasional pada kehamilan sebelumnya - Usia Anda di atas 25 tahun - Pada kehamilan sebelumnya berat bayi Anda lebih dari 4 kg - Anda pernah mengalami keguguran - Anda menderita Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)
Disarankan bagi Anda yang sedang merencanakan kehamilan untuk persiapkan diri Anda dengan baik terlebih dulu. Miliki berat badan ideal dan menjaga kesehatan dengan menjalankan gaya hidup yang seimbang.
Tambahkan juga dengan mengonsumsi asupan kesehatan tambahan yang tepat.
Melabic, asupan kesehatan jenis herbal yang terbuat dari 100% bahan-bahan alami pilihan berkualitas, berfungsi untuk mengendalikan kadar gula dalam darah. Selain itu Melabic juga mampu menurunan tingkat kolesterol dan menjaga tingkat asam urat Anda tetap dalam batas aman.
Melabic aman dikonsumsi baik oleh penderita diabetes maupun bukan penderita diabetes. Apalagi manfaat lainnya dan bagaimana cara konsumsinya? Klik di sini untuk informasi lebih lanjut.
Memiliki diabetes bukan berarti halangan untuk berkarir. Penderita diabetes memiliki performa yang tak ada bedanya dengan orang yang tidak memiliki diabetes. Sayangnya masih banyak yang menganggap penderita diabetes sebagai orang yang lemah. Tak heran, ada pekerja yang memiliki diabetes jadi enggan untuk menceritakan kondisi kesehatannya.
Tantangan bagi pekerja yang memiliki diabetes adalah memberikan informasi yang tepat kepada lingkungan kerja mengenai kondisinya, tanpa melebih-lebihkan atau menguranginya.
Pihak mana saja yang harus mendapatkan informasi yang tepat tentang kondisi Anda?
1. Divisi SDM
Saat wawancara biasanya Anda akan diminta untuk menyebutkan masalah kesehatan yang dimiliki. Cantumkan dengan jujur penyakit diabetes yang Anda miliki. Kemudian bersiaplah untuk mendiskusikan bagaimana pengaruhnya terhadap pekerjaan Anda.
Perusahaan tidak boleh menolak Anda dengan alasan penyakit diabetes, kecuali jika terbukti diabetes dapat menghalangi kinerja atau membahayakan orang lain.
2. Atasan
Jelaskan pada atasan bahwa Anda perlu menyesuaikan jadwal penggunaan insulin/obat/makan dengan jadwal kerja Anda. Sebutkan juga kapan Anda harus melakukan cek kadar gula darah.
Tekankan bahwa sisi positif dari memiliki diabetes adalah Anda kini menjalani pola hidup yang sehat, rutin memeriksakan diri ke dokter, serta bertanggung jawab penuh atas kesehatan diri sendiri.
3. Rekan kerja
Anda juga perlu menjelaskan pada rekan kerja tentang diabetes yang Anda miliki sehingga mereka memiliki cukup informasi tentang diabetes dan alasan Anda harus minum obat atau menggunakan insulin.
Akan lebih baik jika Anda memiliki satu atau dua rekan kerja yang tahu apa yang harus dilakukan seandainya Anda mengalami hipoglikemia.
Agar performa Anda senantiasa maksimal dalam bekerja, jaga kesehatan dengan menjalani pola makan yang seimbang, olahraga rutin, istirahat yang cukup, dan tak lupa mengonsumsi asupan kesehatan tambahan sebagai pendukung.
Melabic asupan kesehatan tambahan jenis herbal yang terbuat dari enam herbal alami pilihan, berfungsi mengendalikan kadar gula darah tetap dalam batas normal sehingga memberikan harapan baru khususnya bagi para penderita diabetes.
Bukan hanya dapat dikonsumsi bagi penederita diabetes tetapi Melabic juga dapat dikonsumsi buat mereka yang bukan penderita diabetes tetapi ingin hidup sehat bebas diabetes. Apa saja bahan-bahan alami yang terkandung didalam Melabic? Bagaimana cara kerjanya? Untuk info lebih lanjut, klik di sini.
Banyaknya racun dalam tubuh dipengaruhi oleh konsumsi makanan, minuman, hingga obat-obat kimia. Sering kali racun mengendap dan tidak dikeluarkan secara maksimal dari tubuh.
Cara alami untuk memaksimalkan pembuangan racun dalam tubuh, yaitu dengan melakukan program detoks. Kapan waktu yang tepat untuk menjalani diet ini? Tubuh akan memberikan tanda-tanda alami ketika sudah banyak racun yang mengendap.
Tanda-tandanya antara lain, ketika warna urin mulai lebih gelap dari biasanya, sudah dua hari tidak buang air besar, hingga saat badan mulai merasa pegal dan tidak enak. Program detoks juga dapat dilakukan saat berat badan naik.
Detoks dapat membuat metabolisme tubuh lebih baik. Ada dua pilihan detoks, yaitu full detoks dan semi detoks. Full detoks yaitu hanya konsumsi sayuran dan buah-buahan, serta minum air putih atau jus.
Sedangkan dengan semi detoks, Anda masih boleh konsumsi karbohidrat yang didapat dari nasi merah. Empat hari sebelum enjalani detoks, disarankan untuk berhenti konsumsi kafein, teh, alkohol, rokok, terigu, gula, dan minyak goreng yang tinggi kadar lemaknya.
Untuk hasil yang lebih baik, Anda juga dapat menambahkan dengan memakai alat bantu yang memberi manfaat detoksifikasi. Salah satunya adalah dengan menggunakan kalung dan gelang kesehatan.
Alat bantu kesehatan ciptaan Hyundai Medical Korea ini mengandung terapi far infrared yang juga berfungsi untuk membersihkan darah berbagai macam racun dari dalam tubuh diantaranya seperti radikal bebas dan logam berat.
Penasaran dengan alat bantu ini dan seperti apa bentuknya? Lihat saja di sini.
Penelitian terbaru menemukan bahwa kandungan di dalam minuman berenergi berdampak buruk pada tubuh. Dibandingkan kafein, minuman berenergi tersebut membuat tubuh berada dalam kondisi lebih tertekan.
Studi terbaru menemukan bahwa minuman berenergi membuat tekanan pada aktivitas listrik jantung dan tekanan darah. Hasil tersebut didapatkan pada 18 partisipan yang mengonsumsi minuman berenergi dan kafein.
Aktivitas jantung langsung terlihat usai satu, dua, empat, enam dan 24 jam setelah konsumsi minuman berenergi. Detak jantung tersebut dibandingkan dengan kelompok yang diminta mengonsumsi kafein.
Jarak dalam konsumsi minuman berenergi ini, menyebabkan detak jantung menjadi tidak normal. Hasilnya, akan berdampak pada aritmia. Pada mereka yang konsumsi kafein dan minuman berenergi, sama-sama berdampak pada tekanan darah tinggi. Namun, peminum kafein, usai enam jam mengonsumsi, kembali memiliki tekanan darah normal.
Sedangkan peminum minuman berenergi, masih memiliki tekanan darah tinggi meski telah enam jam. Sehingga para peneliti menyimpulkan bahwa kandungan minuman berenergi, lebih banyak menimbulkan tekanan pada jantung dan tekanan darah dibandingkan kafein.
Langkah terbaik tentunya dengan menghindari konsumsi minuman berenergi. Jika dirasa sulit, kurangi konsumsinya secara bertahap. Konsumsi minuman yang sehat seperti air mineral atau jus buah dan sayur tanpa tambahan gula.
Bagaimana dengan zat-zat yang sudah terkonsumsi selama ini? Sebaiknya lakukan detoksifikasi sebelum dampak negatif mulai dirasakan oleh tubuh.
Salah satu cara detoksifikasi yang sederhana adalah dengan menjemur diri di bawah sinar matahari pagi. Sejak terbit sampai jam sembilan pagi, sinar matahari menghantarkan gelombang sinar infra merah jarak jauh. Manfaatnya sangat banyak, salah satunya mendorong tubuh untuk mengeluarkan racun yang mengendap di dalam darah.
Jika Anda tak punya banyak kesempatan di pagi hari, jangan khawatir. Sekarang sudah ada kalung dan gelang Ginsamyong. Alat bantu kesehatan dari Hyundai Medical Korea yang memiliki manfaat serupa sinar matahari pagi.
Pemakaian kalung dan gelang Ginsamyong, kini Anda tak perlu lagi menunggu datangnya pagi untuk melakukan detoksifikasi alami. Terapi sinar infra merah jarak jauh bisa Anda lakukan non stop selama Anda memakainya.
Manfaat lainnya, kandungan bio magnetik dari batu tourmaline yang menjadi bahan dasar Ginsamyong dapat membantu melancarkan aliran darah dan asupan oksigen dalam darah. Seperti apa bentuknya? Lihat di sini.
Banyak orang yang berjuang dengan stres dan gangguan kecemasan kronis. Mereka mengalami gejala seperti gugup, tegang, jantung berdetak kencang hingga nyeri di dada.
Dalam beberapa kasus, kondisi kesehatan lain juga dapat menyebabkan gangguan kecemasan, seperti tiroid yang terlalu aktif. Apa saja yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi gangguan kecemasan?
Olahraga
Olahraga merupakan salah satu cara yang baik untuk menghilangkan rasa cemas. Olahraga juga dpaat membantu mengatasi gangguan kecemasan yang disebabkan oleh situasi yang menekan. Hasil sebuah studi, menunjukkan bahwa olahraga dapat bermanfaat bagi orang-orang yang mengalami gangguan kecemasan akibat berhenti merokok.
Menulis
Menemukan sebuah cara untuk dapat mengekspresikan kecemasan bisa membuat gangguan ini lebih mudah untuk ditangani. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menulis dapat membantu seseorang mengatasi gangguan kecemasannya dengan lebih baik.
Sebuah studi menemukan bahwa menulis kreatif dapat membantu anak-anak dan remaja dalam mengendalikan rasa cemas di dalam diri mereka. Aromaterapi
Menghirup aroma dari minyak aromaterapi dapat menenangkan sekaligus membantu Anda meredakan stres dan rasa cemas. Cobalah mulai bereksperimen mencari aroma apa saja yang paling Anda sukai dan paling cocok untuk menenangkan pikiran serta tubuh Anda.
Sebuah penelitian menguji efek aromaterapi lavender pada 67 wanita penderita insomnia berusia 45-55 tahun. Hasil menunjukkan bahwa aromaterapi dapat mengurangi denyut jantung dalam jangka pendek dan membantu mereka meringankan masalah tidur dalam jangka panjang.
Hewan peliharaan
Hewan peliharaan dapat memberikan Anda, rasa cinta, persahabatan hingga dukungan. Penelitian di tahun 2018 menegaskan bahwa hewan peliharaan dapat memberikan manfaat pada orang-orang dengan berbagai masalah kesehatan mental, termasuk gangguan kecemasan.
Menghabiskan waktu bermain dengan hewan juga dapat mengurangi rasa cemas dan stres yang terkait dengan trauma. Hasil sebuah penelitian di taun 2015 memperlihatkan bahwa merawat dan menghabiskan waktu dengan kuda dapat mengurangi beberapa efek cemas dan stres terkait trauma.
Meditasi
Meditasi dapat membantu mengelola stres dan gangguan kecemasan. Beragam gaya meditasi, termasuk meditasi yang dilakukan selama yoga dapat membantu Anda meringankan masalah ini.
Gunakan alat bantu kesehatan
Agar usaha pengendalian stress lebih efektif, Anda dapat menggunakan alat bantu kesehatan yang dapat mendorong tubuh untuk memproduksi hormon anti stres yang bernama hormon endorphin.
Bahkan hormon bahagia lain selain endorfin seperti serotonin, dofamin, dan oksitosin. Kalung dan gelang kesehatan buatan Hyundai Medical Korea yang terbuat dari serbuk batu giok Korea ini memiliki empat manfaat terapi untuk kesehatan.
Suasana hati / Mood Anda buruk? Ingatlah, pasokan energi yang stabil sepanjang hari dapat membantu menyeimbangkan suasana hati.
Biji-bijian utuh yang tubuh cerna secara perlahan bisa melepaskan energi secara bertahap. Kudapan sehat, seperti kacang dan biji atau buah, dapat memberikan energi di antara waktu makan.
Minum banyak cairan sepanjang hari membuat tubuh dan otak terhidrasi. Ini sangat penting untuk tingkat energi dan memperbaiki fungsi otak.
Selain itu, kondisi usus yang sehat sangat penting untuk produksi serotonin. Sejumlah cara bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan usus antara lain: makan makanan yang kaya prebiotik dan probiotik, membatasi makanan yang secara negatif mengubah bakteri usus, seperti pemanis buatan, lemak trans, dan gula olahan.
Ada hubungan antara serotonin dan gangguan afektif musiman (SAD). Orang-orang bisa terkena SAD bila selama bulan-bulan tak mendapatkan cahaya matahari cukup. Kondisi ini bisa membuat suasanan hatinya kurang baik, kurang energi, dan tidurnya terganggu.
Sinar matahari dapat memicu produksi serotonin. Jadi, mendapatkan sinar matahari setiap hari bisa membantu memperbaiki suasana hati seseorang.
Jika Anda kesulitan untuk berjemur secara rutin, kini telah hadir Ginsamyong. Terbuat dari bahan tourmaline yang mengandung sinar infra merah jarak jauh (far infra red) 99 persen, alat kesehatan ini membuat suhu darah Anda meningkat dan molekul-molekul air bekerja aktif menyuplai oksigen ke dalam darah.
Olahraga juga memiliki manfaat untuk kesehatan mental dan fisik. Upaya ini dapat mengurangi risiko depresi dan memperbaiki suasana hati karena melepaskan endorfin, yang membantu mengatasi rasa sakit atau stres.
Ahli kesehatan mengatakan, diet sehat, olahraga, tidur, dan berpandangan positif adalah semua elemen kunci untuk meningkatkan suasana hati.
Kanker paru merupakan salah satu jenis kanker yang paling banyak dialami di Indonesia. Jumlahnya pun terus meningkat setiap tahun. Perubahan gaya hidup dan pola makan menjadi pemicu utamanya. Maka, penting bagi Anda untuk menerapkan gaya hidup dan pola makan yang sehat.
Berikut ini beberapa cara untuk mencegah kanker paru yang sebaiknya Anda lakukan :
Jauhi faktor pemicu
Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menjauhi faktor pemicu kanker paru, seperti berhenti merokok, hindari terkena paparan asap rokok, dan zat-zat berbahaya lainnya, yang berpotensi menimbulkan kanker. Jaga pola makan
Perbanyak konsumsi makanan yang kaya protein, serta membatasi konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dan menghindari makanan berlemak.
Berolahraga
Olahraga secara teratur setidaknya seminggu sekali dapat menjauhkan diri dari berbagai penyakit berbahaya, termasuk kanker. WHO merekomendasikan olahraga dengan intesitas sedang selama 150 menit setiap minggu.
Istirahat
Memerhatikan waktu istirahat dengan memastikan tidur yang cukup dan berkualitas. Setiap orang dewasa membutuhkan waktu tidur minumal tujuh jam setiap hari.
Medical check-up
Lakukan medical check-up secara rutin sedini mungkin, terlebih bagi Anda yang berusia 40 tahun ke atas.
Selain lima hal di atas, Anda juga dapat menggunakan alat bantu kesehatan yang dapat membantu mengeluarkan racun-racun yang berasal dari asap rokok dari dalam tubuh.
Produk populer dari Hyundai Medical Korea berupa asesoris berupa kalung dan gelang yang dirancang khusus untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Namanya adalah Ginsamyong, yang terambil dari bahasa Korea Gin Sum Yong yang berarti umur panjang.
Dengan alat ini Anda bisa mendapatkan manfaat energi far infra red seperti yang ada di sinar matahari pagi, yang terbukti bisa mengeluarkan racun-racun nikotin dan logam berat dari dalam tubuh.
Selain itu ion magnetiknya juga bisa meningkatkan kadar oksigen dalam darah. Penasaran? Lihat di sini.
